О пользе массажа

Save pagePDF pageEmail pagePrint page

3Массаж — удивительно приятный и весьма эффективный способ лечения, о целительных свойствах которого знает не каждый. История появления массажа и его использования в лечебной практике уходит в глубокую древность на многие тысячелетия. Об этом свидетельствует и то, что сегодня медицина знает множество его разновидностей, которые различаются не только методами воздействия, но еще и по своему происхождению. Воздействие массажа на общее состояние организма и, соответственно, на наше здоровье очень значительно. Поэтому стоит рассказать о том, каким образом влияет массаж на наше тело, чтобы вы могли получить полное представление о сути этого воздействия и убедиться в том, что массаж действительно полезен. Все приемы, которые использует профессиональный массажист во время сеанса, воздействуют на нашу кожу, мышцы, сосудистую и нервную системы. Попробуем разобрать это все подробнее.

 

Воздействие массажа на кожу

 

Общая площадь кожи взрослого человека равна примерно 1,6-2 кв. м. Трудно переоценить огромную роль кожного покрова — наша кожа активно участвует в обмене веществ, прекрасно регулирует температуру тела. Кожа также позволяет нам познавать окружающий мир через многочисленные рецепторы и принимает участие в кровообращении с помощью многочисленных капилляров. Именно поэтому очень важно, чтобы наша кожа всегда находилась в хорошем состоянии.

Хороший массаж, исполненный умелым специалистом, весьма благотворно действует на кожу. За счет активного воздействия с поверхности слущиваются отжившие чешуйки эпидермиса, что делает кожу эластичнее и здоровее. Она становится не только красивее, возвращая свой естественный цвет, но и функционирует лучше прежнего — процессы терморегуляции, кожного дыхания, обмена веществ приближаются к оптимальным.

 

Воздействие массажа на мышцы

 

Под нашей кожей находятся и мышцы, которых насчитывается в теле около шести сотен. Естественно, качественный массаж воздействует не только на кожу, но и на мышцы, которые благотворно отзываются на проявленную заботу.

Мышцы тела устроены так, что в силу разных причин они могут быть слишком перенапряжены или ослаблены. Правильно подобранные приемы массажа помогут либо снять избыточное мышечное напряжение, либо придадут им необходимый тонус.

Целебное воздействие массажа на мышцы тела особенно хорошо знакомо спортсменам. Правильный массаж способствует ускорению вывода из мышц молочной и других органических кислот, которые накапливаются там после тяжелых физических нагрузок. Это позволяет эффективно снимать мышечную усталость, ускорять процессы восстановления, увеличивать общий уровень работоспособности мышц.

 

Воздействие массажа на сосудистую систему

 

Правильный массаж, сделанный умелыми и заботливыми руками специалистов, очень эффективно отражается на работе сосудистой системы. В нашем теле существует чрезвычайно разветвленная кровеносная система, которая обеспечивает непрестанную циркуляцию крови и лимфы. Это позволяет обеспечить все органы и ткани питательными веществами, кислородом, а также позволяет выводить все отходы обменных реакций.

Массаж великолепно улучшает циркуляцию крови и лимфы. Правильные приемы массажа воздействуют на кожу и мышцы, тем самым расширяя имеющиеся там мелкие сосуды и капилляры. Расширение периферийных сосудов кровеносной системы благотворно действует на циркуляцию крови, а это, в свою очередь, улучшает снабжение наших тканей кислородом, питательными веществами, позволяет эффективно выводить все шлаки из органов.

 

Воздействие массажа на нервную систему

 

В нашей коже имеется огромное количество нервных рецепторов, которые так или иначе связаны с внутренними органами. Именно эта огромная и необыкновенно сложная система рецепторов позволяет нам ощущать мир, получая различные сигналы — холодно, горячо, приятно и т. д.

Каждый опытный массажист знает много приемов, которые способны по-разному воздействовать на наши рецепторы и, соответственно, на нервную систему. Глубокий массаж может успокаивающе воздействовать на наше тело, поверхностный легкий — тонизирует и возбуждает общее состояние. Правильно подобранные приемы массажа не только улучшают общее физиологическое состояние организма, но еще и дарят массу положительных ощущений и эмоций.

Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *