Как избежать инсульта

Save pagePDF pageEmail pagePrint page

1Еще пару-тройку десятилетий назад инсульт считался болезнью пожилых людей. Бояться его начинали ближе к 50—60 годам. Крайне редко он поражал людей в 40 и совсем редко тех, кому от 20 до 30. Сейчас инсульт катастрофически помолодел — в последнее время нарушения мозгового кровообращения появляются уже у молодых людей. Случаи инсультов после 40 лет стали нередки. Более того, участились случаи инсультов у совсем молодых людей.

 

Лицо врага

 

Инсульт обусловлен кровоизлиянием в мозг; чаще он возникает при гипертонической болезни. Зачастую толчком служит эмоциональное или физическое перенапряжение. Излившаяся кровь разрушает и сдавливает окружающую нервную ткань и вызывает отек мозга. Кровоизлияние обычно сопровождается потерей сознания, расстройством дыхания и сердечной деятельности, рвотой. Лицо больного нередко становится багрово-красным. Наблюдаются судороги различного характера.

Что же собой представляет инсульт? Это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может произойти в результате закупорки или разрыва кровеносного сосуда. Он может быть легким, кратковременным, средней тяжести и тяжелым — в зависимости от того, насколько крупным был вышедший из строя сосуд.

Признаки инсульта надо знать всем. К ним относятся головокружение, оглушенность, внезапно появившаяся сильная головная боль, не свойственная человеку, заложенность в ушах, нарушение глотания, потеря или невнятность речи, внезапная потеря зрения на один глаз или слуха, невозможность управления рукой или ногой, потеря координации движений, сонливость или возбуждение, потеря сознания.

Любой из перечисленных признаков должен насторожить и вызвать желание обратиться к врачу. Далеко не всегда подобные симптомы говорят именно об инсульте, но в любом случае налицо нарушение мозгового кровообращения, а это уже является первым звонком.

Чтобы успеть вовремя вызвать скорую, надо знать несколько простых правил диагностики. При подозрении на острое нарушение мозгового кровообращения можно попросить человека улыбнуться. Невозможность сделать это и появляющаяся асимметрия лица говорят о том, что надо срочно вызывать врачей. Также можно поднять руки, отвести в стороны, вперед: потеря контроля над конечностями и невозможность их удержать — плохой признак. Еще стоит провести тест на координацию, попросив коснуться кончика носа с закрытыми глазами. Люди с нарушением функции мозга сделать этого не могут. Попросите повторить человека сложную фразу. Если он начинает путать буквы, не сможет воспроизвести сложные слова, то налицо мозговая катастрофа.

 

Люди в группе риска

 

Факторы риска инсульта врачи делят на контролируемые человеком и неконтролируемые. К тем, на что мы повлиять не можем, относятся возраст и наследственность. С возрастом вероятность ухудшения мозгового кровообращения увеличивается. То же самое и с наследственностью: если у ближайших родственников были случаи инсульта, стоит насторожиться. Это означает, что сосудистая система — слабое место, и этот фактор может передаваться по наследству. Но это всего лишь склонность, не приговор. И все же возраст и наследственность — далеко не основные причины катастрофы. Чаще всего инсульт провоцируют вполне контролируемые нами причины.

2 (1)

Помните, что мозг — точно такой же орган, как и все остальные. Если орган задействован не в полную силу, то организм снижает его кровоснабжение. Врачи советуют постоянно давать ему работу. В качестве простых, но эффективных способов — чтение книг и разгадывание кроссвордов, изучение иностранного языка, освоение компьютера. Это активизирует деятельность мозга в несколько раз, задействует редко нагружаемые области мозга и вызывает усиление кровоснабжения

К факторам риска относятся некоторые имеющиеся заболевания, образ жизни и питание, как ни банально это звучит. Если в анамнезе есть мигрень, частые головные боли, вегетососудистая дистония, пора перестать относиться к этому как к досадному безобидному недоразумению, осложняющему жизнь. Мигрень и дистония уже сами по себе являются кратковременными и легкими нарушениями мозгового кровообращения. Если не обращать на них должного внимания и не лечить, то следующим этапом будет явственное проявление симптомов недостаточности кровоснабжения мозга и далее по нарастающей.

К следующим опасным заболеваниям относятся повышенное давление (гипертония), сахарный диабет, нейроциркуляторная дистония (невроз сердца), стенокардия, склонность к тромбообразованию, храп, который ведет к кратковременной потере дыхания и нарушениям кровоснабжения мозга.

На самом деле неправильный образ жизни погубил людей больше, чем дурная наследственность и количество лет на первой страничке паспорта. Курение, увлечение жирной, излишне сладкой и калорийной пищей, любовь к алкоголю в качестве антидепрессанта, малоподвижность — лучшие друзья нарушения мозгового кровообращения.

 

Что нужно предпринять

 

Что стоит сделать сегодня, в 40, чтобы в 60 оставаться все столь же крепким?

* Контролировать состояние здоровья и заболеваний — следить за давлением, уровнем сахара, лечить вегетососудистую дистонию и мигрень. Для этого достаточно время от времени делать анализ крови, измерять давление, пройти обследование у врача-невролога, провести ангиографическое исследование.

* Избавиться от храпа. С этой целью можно обратиться в специальные клиники. В 10% случаев поможет операция. В противном случае необходимо воспользоваться аппаратом для блокирования храпа.

* Избавиться от лишнего веса.

* Увеличить физическую активность. Для поддержания здоровья достаточно трех часов физической нагрузки в неделю.

* Изменить питание и питьевой режим. Приветствуется самая обычная диета: нежирное мясо, рыба, обилие овощей, фруктов, орехов, замена сливочного масла растительным, кисломолочные продукты. Воды требуется около 2—2,5 литра в день.

* Исключить недосыпание.

* Исключить стрессы невозможно, но можно перестать принимать все близко к сердцу, прекратить пытаться контролировать все на свете и дать себе и людям право на ошибки.

Итак, инсульт — не приговор и тем более не закономерная плата за активную и напряженную жизнь. В силах каждого сделать все, чтобы в стенах его дома никогда не прозвучало это слово. Иногда достаточно сделать всего один шаг — обратиться при наличии подозрительных симптомов в специализированное учреждение: к неврологу или терапевту, пройти обследование и следовать полученным рекомендациям. В этом случае риск стать пациентом больницы уменьшается в несколько раз, а качество жизни заметно улучшается.

 

Только цифры

 

* Каждые пять минут в мире случается один инсульт.

* В России ежегодно происходит 440 тысяч случаев инсульта.

* Только 30% больных может полностью восстановиться после первого приступа. При этом вероятность повторного инсульта возрастает в 5 раз. Для остальных 70% жизнь останавливается надолго, если не навсегда.

* 30% больных умирают в первые недели после начала заболевания. Но если удается выжить, то многие перенесшие инсульт оказываются на грани инвалидности: потеря движения, парезы мышц лица, невнятная речь, снижение интеллекта остаются надолго, иной раз до конца жизни.

 

Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *